騎自行車不僅可以鍛煉身體，還有助于保護(hù)環(huán)境。許多騎行愛好者都喜歡騎著自行車到處游玩，參觀各地風(fēng)景。為增加大家騎自行車的興趣，下面告知騎自行車的好處和壞處：

騎自行車的好處

1、騎自行車可以減肥，因?yàn)樗且环N簡(jiǎn)單易行的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助體內(nèi)多余脂肪消耗，大有裨益。

2、能提高心肺功能，增強(qiáng)呼吸量，改善不良呼吸習(xí)慣，還能鍛煉四肌，增強(qiáng)全身耐力。

3、能提高人的敏感度，預(yù)防大腦老化，原因在于兩腿交替蹬踏有助于開發(fā)大腦，防止大腦早衰。

4、能減輕壓力，使人全身放松，緩解人的疲勞，讓人心情變得更愉悅，對(duì)預(yù)防亞健康有幫助。

5、適度的騎自行車可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強(qiáng)。

騎自行車的壞處

1、過度騎自行對(duì)生殖器官有影響，因?yàn)槿粼隍T行時(shí)長(zhǎng)時(shí)間壓迫某一部位，會(huì)造成血流不暢。如果是男性，會(huì)影響男性睪丸功能；如果是女性，會(huì)造成陰股溝腫物。

2、過度騎自行車對(duì)頸椎、腰椎以及膝關(guān)節(jié)都有損傷，這類損傷的癥狀表現(xiàn)為痛疼，主要是騎姿不對(duì)。