跑步機(jī)減肥效果怎么樣？跑多久才能減肥？這些都是MM們關(guān)注的熱門(mén)問(wèn)題。為解決MM們的疑惑，媽網(wǎng)特意整理了一些信息分享給大家。大家趕緊看看不同人的不同看法吧。

跑友

跑步機(jī)減肥效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，只要堅(jiān)持3個(gè)月以上，每周跑步兩三次，每次跑40分鐘以上，會(huì)明顯看到瘦身效果。但若三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，還經(jīng)常吃煎炸油膩、高脂肪食物，在節(jié)假日暴飲暴食，自然減肥結(jié)果可想而知，不減反增。所以，說(shuō)跑步減肥效果不好的人首先要管住自己的嘴。

初跑者

減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，剛開(kāi)始跑覺(jué)得有點(diǎn)效果，但聽(tīng)很多人說(shuō)，時(shí)間一久，體重就會(huì)慢慢回升，身體沒(méi)有太大變化。所以，感覺(jué)跑步減肥效果一般，如果想減肥，應(yīng)配合其他運(yùn)動(dòng)一起，如游泳等。畢竟一種運(yùn)動(dòng)模式久了，身體會(huì)適應(yīng)。

未跑者

跑步是一種簡(jiǎn)單方便的運(yùn)動(dòng)，雖然不相信持續(xù)跑步能減肥，但可以肯定的是跑步對(duì)身體有很大益處，如能增強(qiáng)人的心臟功能、調(diào)節(jié)人的心態(tài)等。所以，就算不是為了減肥，后期也會(huì)開(kāi)始跑步，以鍛煉身體。