跑步鞋很多，在選擇時(shí)，可以根據(jù)自己的腳型和步態(tài)來選擇。那如何根據(jù)腳型選鞋呢？攻略分享給大家，速get：

正常足型

通常，濕腳印測足型就能測出來，一般印測時(shí)分兩個(gè)區(qū)域，左邊為A區(qū)，右邊為B區(qū)，比例接近2：1，就為正常足型，適合買一雙穩(wěn)定性好的跑鞋，沒有必要買改善運(yùn)動(dòng)控制的鞋。

平足

平足A區(qū)比正常足型的足印要小，特點(diǎn)是足弓非常矮，所以，跑步時(shí)，足部外側(cè)先著地，時(shí)間一長，很容易出現(xiàn)疲勞性損傷，所以，要買一雙控制足弓下降的鞋，不宜買減震效果好的鞋。

弓型足

A區(qū)比正常足型的足印要大，特點(diǎn)為足印狹窄，足型呈外旋狀態(tài)，減震效果不好，需要購買一雙帶避震功效的跑步鞋，保護(hù)足部免受振動(dòng)。