游泳初學(xué)者學(xué)難度較高的泳姿是不合適的，通常，從蛙泳開始學(xué)起比較好。那蛙泳怎么學(xué)呢？學(xué)蛙泳注意事項(xiàng)有哪些？

蛙泳學(xué)習(xí)

蛙泳的游法有三種，分別是平航式游法、高航式游法及半高航式游法。平航式游法是蛙泳技術(shù)的基礎(chǔ)，其他各種游法都是由它發(fā)展而來的。練習(xí)時(shí)，俯臥在水面，上身稍微挺起，小腿和腳自然伸直，然后蹬腿，用手劃動(dòng)水，使身體前進(jìn)。高航式游法基本和平航式相似，不同之處在于蹬腿的方向比平航低，蹬腿之后向前滑行，上身適當(dāng)向上擎起。而半高航式游法也像平航，但蹬腿的方向比平航低些，但又比高航高些，所以蹬腿之后向前滑行時(shí)，上身的位置，比高航顯得平些。

學(xué)蛙泳注意事項(xiàng)

學(xué)習(xí)蛙泳，很多初學(xué)者都會(huì)犯劃手速度不對(duì)，劃手動(dòng)作不連貫，收腿時(shí)間不合適，收腿位置不正確，翻腳位置不正確，翻腳動(dòng)作過遲等錯(cuò)誤。在練習(xí)時(shí)，要多加注意，掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并根據(jù)自身情況做好調(diào)整，以免因錯(cuò)誤影響到身體，導(dǎo)致溺水。