現(xiàn)代醫(yī)學表明，經(jīng)過妊娠的女性，皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)結(jié)構(gòu)會發(fā)生很大的變化，對肌膚的傷害具有不可逆性，其中，孕產(chǎn)期給女性肌膚帶來的損傷相當于10-13年的自然衰老過程，產(chǎn)后的皮膚自然衰老速度比孕前加快33%-48%！所以，女性在懷孕階段就應做好肌膚護理，以減少肌膚損傷，延緩皮膚老化。那孕媽們要如何做好肌膚護理呢？方法如下：

1、清潔臉部

孕期皮膚容易干燥多油，早晚洗臉能幫助清潔皮膚，緩解不適。洗臉時應使用成分溫和的洗面奶，將油脂徹底清潔干凈，洗凈后還可以均勻涂抹成分天然的護膚品，做好肌膚的深層護理。

為了胎兒的健康，很多孕媽媽選用護膚產(chǎn)品都傾向于天然成分。建議首選頗受好評的十月天使豆乳系列護膚品，它專門針對孕期女性肌膚問題研制，具有“源自天然，清爽滋潤”的優(yōu)點，十月天使萃取生物糖膠-1、γ-PGA納豆萃取精華、牛油果樹果脂等多重植物成分，能夠打造出安全美膚屏障，帶給孕期女性革命性的保濕及膚感調(diào)節(jié)體驗，同時還能筑就緊密水網(wǎng)，滲透皮膚肌底，提升肌膚活力，延緩肌膚衰老。

2、保濕補水

懷孕期間，由于身體荷爾蒙的變化，孕媽媽皮膚容易變得干燥敏感，所以，適當補水保濕很重要。做好補水保濕護理，不僅能讓肌膚變得彈潤有光澤，還能避免因肌膚缺水而引發(fā)的脫皮、出紅疹、長雀斑等一系列肌膚問題。

3、按摩皮膚

如果孕媽媽感到皮膚緊繃，失去彈性，可以每天輕柔地按摩皮膚，讓皮膚緊致彈滑，富有盈潤感。每天按摩還有利于孕媽媽在產(chǎn)后短時間內(nèi)恢復肌膚彈性，重新煥發(fā)容光。

4、外出防曬

與孕前相比，孕媽媽的皮膚變得更加敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，如果長時間被紫外線照射，臉上容易長斑。為避免長斑，外出時要做好防曬工作，建議出門帶上遮陽傘或者涂抹孕婦專用的防曬霜。

5、多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果富含維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕期美膚有幫助，比如番茄、花菜、蘋果、葡萄等，其中豐富的維生素C能抑制孕期皮膚黑色素生成，減少色素沉淀，堪稱孕期食療美容護膚佳品。