瑜伽磚是為瑜伽練習(xí)者練習(xí)設(shè)計的一種輔助工作，能幫助完成有一定難度的瑜伽動作。如果自身柔韌性差，練習(xí)一段時間后發(fā)現(xiàn)部分動作難以完成，也可以借助瑜伽磚。

在練習(xí)時，瑜伽磚可以幫助支撐身體的不同部位，防止練習(xí)時拉傷，但并不是練習(xí)所有動作都需要用到瑜伽磚的。當(dāng)自身無法完成動作，或者需要瑜伽磚來過渡時，才需要用到瑜伽磚。另外，部分體式的練習(xí)本身就需要用到瑜伽磚，如前曲式、半月式等。

使用瑜伽磚，能降低動作的難度，幫助伸展筋骨，幫助動作做到位，進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果。要是不了解瑜伽磚的好處，從未用過瑜伽磚，或許是一種損失。所以，在練瑜伽前，最好也應(yīng)了解瑜伽磚的好處，并正確選購，以備不時之需。