練纖體瑜伽，很多人追求的是減肥減壓，排毒瘦身，也并不是追求身心合一的最高境界。那纖體瑜伽與普通瑜伽有什么區(qū)別呢？纖體瑜伽好在哪？

普通瑜伽，適合練習(xí)的對(duì)象是一般人，而纖體瑜伽適合練習(xí)的對(duì)象是肥胖人群，由此，非常受歡迎。因?yàn)橛泻芏嗯悦刻煸谕庥貌?，吃的全是多糖，多鹽、多油的高熱量食物，平時(shí)又少做運(yùn)動(dòng)，以致身體肥胖。但肥胖會(huì)影響人的形象，由此很多女性會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)量不是很大的瑜伽運(yùn)動(dòng)。

纖體瑜伽，透過(guò)體位法，讓人的四肢加以運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)呼吸法，調(diào)養(yǎng)人的內(nèi)臟，從而使胃腸功能發(fā)生改變，讓人食欲有所下降，控制人的飲食，另外，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體內(nèi)的脂肪會(huì)燃燒，由此，積聚在體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少。所以，練纖體瑜伽瘦身是不錯(cuò)的選擇。