籃球運(yùn)動(dòng)是一種運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，如果不注意休息和不做好自我保護(hù)，是很容易扭傷的。經(jīng)常在看球賽時(shí)都會(huì)看到球員腳踝扭傷的情況，真是讓人感到痛心，因?yàn)榕_踝的一瞬間，是非常疼痛的，如果不及時(shí)做好處理，疼痛感會(huì)持續(xù)困擾著球員。

有的球員腳踝扭傷了，還繼續(xù)打球，因?yàn)楹ε律蠄?chǎng)后會(huì)讓局勢(shì)扭轉(zhuǎn)或者局勢(shì)持續(xù)惡化，其實(shí)，這種做法是不對(duì)的。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)留下后患，讓自己行動(dòng)不便。

但有的人之所以扭傷腳踝后不處理，是因?yàn)闆]有掌握正確的方法，不敢盲目處理。這種情況也是經(jīng)常見到的，所以，應(yīng)學(xué)會(huì)正確的緊急處理方法，適當(dāng)緩解疼痛。只要方法用對(duì)了，一周內(nèi)即可恢復(fù)。但若方法不對(duì)，不僅腫脹不會(huì)消，還可能引發(fā)炎癥。