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            教你打籃球

            教你打籃球

            籃球是團(tuán)隊運(yùn)動,每隊需要5個人,缺一不可。如果你是其中一個,千萬別是“菜鳥”級的水平,不然會拉低整個球隊的水平,甚至影響最終的比賽結(jié)果。為了不當(dāng)“菜鳥”,要勤加練習(xí),掌握各種籃球技巧。下面分享籃球技巧給大家,教教大家怎樣打好籃球:

            首先,教大家運(yùn)球。運(yùn)球分為原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球。原地運(yùn)球是籃球的基本功,比較簡單,不多說,說說行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球要注意把身體重心往下移,運(yùn)球速度不能太快,節(jié)奏要控制好,方向也要控制好

            其次,教大家傳球。傳球有很多種方式,如胸前傳球、雙手擊地傳球、低手傳球、頭上傳球、肩上傳球等。每一種方式都有竅門,如胸前傳球,要快速,先把球持在胸前,然后兩肘微向外,伸開手臂推球;雙手擊地傳球則從防守人員張開的手臂傳出。

            最后,教大家突破。突破在籃球中是一項實用的技能,合理的安排突破戰(zhàn)術(shù),即使沒有一次成功,也可以擾亂對方的防線,為隊友創(chuàng)造出得分的機(jī)會。突破一般分為交叉步突破和順步突破兩種方法。突破前一般會做傳球或投籃假動作,使防守隊員作出錯誤判斷。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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