打籃球時巧妙用假動作,能讓自己變得更強(qiáng)。那打籃球怎么用假動作呢?媽網(wǎng)分享幾個假動作給大家及假動作的運(yùn)用方法。
1、常用假動作
投籃動作:投籃是防守隊員最敏感的動作,進(jìn)攻隊員,作出投籃姿勢,等防守隊員作出反應(yīng),人失去重心時,進(jìn)攻隊員馬上運(yùn)球或傳球過人。
運(yùn)球方向:這主要針對在行進(jìn)中的隊員,在快速運(yùn)球推進(jìn)時,防守隊員在自己同一路線上,進(jìn)攻隊員手腕轉(zhuǎn)動,把運(yùn)球方向向左、右進(jìn)行前進(jìn),過掉防守隊員。目前,在訓(xùn)練中主要進(jìn)行這兩種方法訓(xùn)練,兩人一組進(jìn)行分組練習(xí),起到較好效果。
2、動作運(yùn)用技巧
(1)做假動作時,動作幅度要大,否則騙不過對方的,應(yīng)該充分做好動作,比如轉(zhuǎn)身時,假裝右轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)到一半時突然停止變成左轉(zhuǎn)身,這樣對方就會措手不及的。
(2)做假動作時,身體有時候會失去平衡,碰到對方就是帶球撞人,所以一定要減少犯規(guī)次數(shù),盡量不要去和對方有身體接觸。
(3)做假動作的前提,是有比較扎實(shí)的控球能力,能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤,平常應(yīng)該多練習(xí)球感。
(4)在做假動作時,經(jīng)常會用到變相運(yùn)球晃人,這時要注意不要翻手腕,即手托球,這樣是違規(guī)的,盡量養(yǎng)成掌心向下運(yùn)球的習(xí)慣。
(5)做假動作不要過頭了,只要是能甩開對方的防守,就算成功了,不要再繼續(xù)耍假動作,搞不好會把自己弄暈了。
(6)做假動作時,變向運(yùn)球、胯下等假動作有些老土了,應(yīng)該有比較新的假動作才好,比如左右手倒球,讓對方不知道你從哪個方向突破。