十個(gè)月的寶寶在輔食添加上正逐漸由單純細(xì)膩的嬰兒食品過(guò)渡至成人食物,媽媽需要將寶寶每天的飲食安排得更加細(xì)致哦。十個(gè)月的寶寶一天之內(nèi)應(yīng)該如何添加輔食呢?媽媽們不妨參考下面這個(gè)輔食時(shí)間安排表哦。
8:00正餐:配方奶200-250毫升,可搭配適量點(diǎn)心;
10:00加餐:少量水果或果汁,補(bǔ)充維生素;
12:00 正餐:葷素搭配,粗細(xì)結(jié)合,碳水化合物、動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜等;
15:00 加餐:新鮮水果、果汁泥適量,易消化的小點(diǎn)心;
18:00 正餐:葷素搭配,粗細(xì)結(jié)合,以易消化吸收的食物為宜;
20:00 加餐:配方奶200-250毫升。
以上喂食安排并非固定不變,媽媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間靈活調(diào)整,但要保證每頓之間的間隔時(shí)間大概為2-3個(gè)小時(shí)。此外,加餐時(shí)要注意不能讓寶寶進(jìn)食過(guò)多,否則會(huì)影響正餐的食量。