水果是含糖量非常高的,但是還是有很多的水果適合血糖高的人吃:
1、山楂。山楂是傳統(tǒng)的保健藥膳,也是中藥,里面含有維生素C、B和胡蘿卜素。它酸酸甜甜的味道能夠有著降血糖的功效,還能散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃。
2、橙子。橙子能夠幫助人體清除對(duì)體內(nèi)健康有害的自由基,橙子皮還含有果膠,還能夠促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道,讓膽固醇能夠隨著糞便排出體外,以此來(lái)減少膽固醇的吸收。
3、菠蘿,菠蘿中含有糖,鹽類(lèi),酶,有著利尿的作用,適當(dāng)?shù)娘嬍衬軌驅(qū)δI炎,高血壓患者有好處,同時(shí)菠蘿性味甘平,具有健胃消食,補(bǔ)脾止瀉,清胃解渴的作用。