優(yōu)生就是生個(gè)聰明健康的孩子，給社會(huì)造就優(yōu)質(zhì)的人力資源，防止先天性畸形和遺傳性疾病的孩子出生。

1、最利于受孕的性交體位。性交體位與受孕有密切關(guān)系，通常認(rèn)為傳統(tǒng)式體位，即女方仰臥、男方俯在女方身體上的體位更有利于受孕。

2、借助性高潮來(lái)受孕。強(qiáng)烈的性高潮，不但容易受孕，還利于實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。因?yàn)樾愿叱睍r(shí)子宮位置升起，使宮頸口與精液池的距離更近，有利于精子向內(nèi)游人。

3、懷孕不要錯(cuò)過(guò)最佳生育年齡。女性在身體機(jī)能各方面狀況最好的時(shí)期生育最好，也就是25歲左右，最好別超過(guò)32歲。男性最佳生育年齡在25—30歲之間，而且男性精子質(zhì)量在25歲左右也達(dá)到了高峰，并能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

4。受孕環(huán)境也關(guān)鍵。計(jì)劃懷孕的夫妻一定要選擇一個(gè)安靜溫馨、光線柔和、冷暖適宜、空氣清新的環(huán)境進(jìn)行房事，這樣才能穩(wěn)定夫妻雙方的情緒，營(yíng)造出舒暢的心情，在盡情享受美好性愛(ài)的同時(shí)，愉悅地受孕。

5、選擇春末或秋初。即3～4月或9～10月懷孕較為理想。3～4月春暖花開(kāi)，氣候溫和，孕婦飲食起居易于調(diào)適，胎兒發(fā)育氣候環(huán)境好，利于預(yù)防畸胎。

6、選擇最佳時(shí)機(jī)性交。對(duì)女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的2天安排性生活，才有可能受孕；對(duì)男性而言，健康精子能保持48小時(shí)的受精能力，而卵子在排卵后20小時(shí)開(kāi)始老化，因此，夫妻雙方一定要抓住排卵后2—3小時(shí)受精，這才是最佳的受孕時(shí)機(jī)。

做父母的都希望自己生一個(gè)聰明健康的孩子，媽媽網(wǎng)百科提醒，優(yōu)生懷孕的關(guān)鍵決定于最佳受孕年齡、季節(jié)、時(shí)機(jī)、體位、環(huán)境等各方面因素的綜合把握。