俗話說(shuō)“食來(lái)孕轉(zhuǎn)”，想要在備孕期間一擊即中，那么就要有一個(gè)健康的好身體，那么食療就是促排卵的一個(gè)絕佳方法，那么促排卵的食物有哪些呢？下面我們就一起來(lái)詳細(xì)地了解吧!

1、黑豆

材料：黑豆350顆。(7次份量)

做法：將黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。

功效：補(bǔ)充雌激素 。

2、紅糖姜茶

材料：紅糖250克，生姜150克。(7次份量)

做法：紅糖攪碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分鐘，分成7份，放入冰箱，每次用開(kāi)水沖服。

功效：暖宮、活血。

3、艾葉紅糖姜湯

材料：艾葉5克，生姜10片，紅糖20克。(1次份量)

做法：艾葉洗凈，用過(guò)濾袋包好，生姜加清水放入瓦煲內(nèi)，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。

作用：逐寒濕，補(bǔ)氣血，溫暖子宮并提升子宮興奮度，助孕。

以上就是關(guān)于促排卵的食物的介紹，當(dāng)然促排卵的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，日常生活中的一些食物都有活血益氣的功效，這些對(duì)于調(diào)理女性身體都大有裨益，在此也建議女性朋友平常要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，這樣才有健康的身體去迎接一個(gè)新生命哦！