不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕中晚期后就會(huì)出現(xiàn)空腹血糖高的癥狀,不少孕婦會(huì)擔(dān)心影響健康和胎兒的發(fā)育。其實(shí)進(jìn)入孕晚期開(kāi)始,醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽檢測(cè)一項(xiàng)指標(biāo),就是血糖,如果準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo),對(duì)母嬰都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。那么,孕婦空腹血糖高該怎么辦?
1、第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食,很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過(guò)快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食。
2、采取少食多餐的原則,膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超過(guò)200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的水果有蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下,大多數(shù)女性都愛(ài)吃甜食,巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的,但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西,可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。
4、另外還要定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。