由于種種原因和多方面的原因?qū)е庐?dāng)下男性健康大多都處于亞健康狀態(tài)，身體狀況糟糕非常不利于精子的生長(zhǎng)和活力，所以當(dāng)下很多男性都面臨陽(yáng)痿的威脅和困擾?；嫉藐?yáng)痿，男人的男子氣概也不付存在。那么陽(yáng)痿吃什么食物好呢？

1、紅酒：內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，從內(nèi)在培養(yǎng)性趣。

2、鮭魚(yú)含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、松子仁等。核桃與大棗的功效也不錯(cuò)，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……對(duì)增強(qiáng)性功能也有很好的幫助。

4、人參：這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

5、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。

6、韭菜：韭菜能夠助陽(yáng)溫腎，活血散瘀，對(duì)身體很有好處。別名又叫“起陽(yáng)草”，既可輕易讓陽(yáng)痿的人亢奮，又可提高持久力。配以酒服用，效果更明顯。