現(xiàn)代人生活環(huán)境和生活方式,使得人體的肝臟受到嚴(yán)重威脅,肝功能異常更是常見了。為了擁有一個(gè)健康的身體,預(yù)防肝功能異??滩蝗菥彙D敲慈绾晤A(yù)防肝功能異常呢?一起來了解下。
1、不喝酒。飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會,有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。
2、注意飲食衛(wèi)生。不喝生水,也不要生食海鮮,因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游,例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地,最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。
3、戒煙。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
4、保持正常體重。體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝的機(jī)率也會升高。
5、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具,包括到不正規(guī)的醫(yī)院輸血、打針,以及穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等。因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染。
6、不亂吃藥。這是預(yù)防肝功能異常十分重要的一個(gè)方法。吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥,避免自行服用其它藥物,因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí),應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物,以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。
7、均衡飲食。為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,不均衡的飲食會增加肝臟負(fù)擔(dān)。