另一個高血糖人群則是孕婦,孕婦血糖高是什么原因?需要注意什么呢?
懷孕期間,胎盤會分泌一些荷爾蒙,使得血糖升高,大多數(shù)孕婦的身體能夠產(chǎn)生更多的胰島素來調(diào)節(jié),以維持體內(nèi)正常的血糖濃度。但是有少數(shù)孕媽咪身體內(nèi)胰島素制造量不夠,讓身體處于高血糖狀態(tài),妊娠糖尿病因而產(chǎn)生。
1、少吃多餐,每天5-6餐保持少量多餐的進(jìn)食方式.為維持血糖水平平穩(wěn),避免酮癥酸中毒發(fā)生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特別要避免晚餐與隔天早餐時間相距過久,適宜的做法是在睡前補(bǔ)充一些點心。
2、應(yīng)禁食的果蔬:西瓜,提子,荔枝,葡萄,蘋果,哈密瓜,土豆,紅薯,南瓜等。
3、允許進(jìn)食的果蔬:西紅柿,獼猴桃,楊桃,黃瓜,桔子,橙子,柚子等。
4、允許喝新鮮純牛奶或沖飲糖分低的奶粉。
5、應(yīng)禁食的主食:稀飯,甜面包,蛋糕等。
6、每周一次來醫(yī)院復(fù)查血糖及尿糖,化驗必須在餐后2小時。
7、鍛煉活動,每天不少于2小時。
8、每天進(jìn)食碳水化合物300克左右。
9、多食綠色新鮮蔬菜。
10、補(bǔ)充蛋白質(zhì),在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克。
11、補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,補(bǔ)碘。