月經(jīng)推算法比較適用于大姨媽每個月都可以準(zhǔn)時報到的女性朋友們，非常的方便實用。月經(jīng)推算法就是說，排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

如果你的大姨媽每個月都不準(zhǔn)時呢？還可以通過月經(jīng)來推算嗎？其實也可以，就是稍微復(fù)雜一點，這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。

如果朋友們覺得月經(jīng)推算法比較復(fù)雜，也可以參考其他的方法來判斷排卵期。比如說，可以去藥房購買排卵試紙，按照說明書使用后，如果出現(xiàn)兩條線（即陽性），就可能是排卵期，但也不一定就是排卵，也有弱陽、強陽之分，只有出現(xiàn)強陽（即兩條線顏色差不多深或者檢測線深于對照線）的時候才預(yù)示著將在24-48小時之內(nèi)排卵。雖然這種方法的準(zhǔn)確率大概有75%，但是非常的方便，很多準(zhǔn)備懷孕的女性朋友也會采取這種方式來測排卵期。