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            產(chǎn)婦適合喝韓國(guó)海帶湯嗎

            產(chǎn)婦適合喝韓國(guó)海帶湯嗎

            韓國(guó)海帶湯營(yíng)養(yǎng)又美味,那么產(chǎn)婦適合喝韓國(guó)海帶湯嗎?據(jù)了解,韓國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)下寶寶后并不像中國(guó)那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補(bǔ)。相反,她們卻把中國(guó)人認(rèn)為性偏寒涼的海帶視為滋補(bǔ)圣品,常常一吃就是3個(gè)月。喝完海帶湯,韓國(guó)媽媽很快就去掉贅肉,恢復(fù)昔日的曼妙身材。

            海帶熱量較低,膠質(zhì)和礦物質(zhì)卻很豐富,其所含的可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收,吃后不用擔(dān)心發(fā)胖,對(duì)產(chǎn)后瘦身頗有幫助。海帶所含昆布素有清除血脂的作用,因而是一種有助減肥的健康食品,讓韓國(guó)女人身姿輕盈。海帶不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),易于吸收,而且有助產(chǎn)婦通乳下乳,其豐富的纖維素是腸道“清道夫”,可解除產(chǎn)婦因久坐多臥,進(jìn)食大量肉類(lèi)而造成的便秘痛苦。

            韓國(guó)人在做海帶湯時(shí),一般視個(gè)人口味,或加入蒜末,或加入牛肉,味道或清淡或鮮甜。而午飯或晚餐時(shí),涼拌海帶絲也經(jīng)常成為配餐的小菜。淋上香醋和醬油,撒上芝麻,美味爽口。韓國(guó)有個(gè)傳統(tǒng),就是過(guò)生日時(shí),除了吃蛋糕,還要喝碗海帶湯來(lái)紀(jì)念母親生育的痛苦,海帶和韓國(guó)媽媽的感情實(shí)在太親了。

            由于懷孕期間缺乏運(yùn)動(dòng),新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣,有的甚至患上骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富,產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后,奶水中含鈣量也高,可防止新生兒患佝僂病。因此,孕婦產(chǎn)后,可經(jīng)常喝韓國(guó)紫菜湯,會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)帶來(lái)很多好處。但是每日必須控制海帶的攝入量。務(wù)必控制每日最多不能超過(guò)20克,因海帶中的碘可隨血液循環(huán)或乳汁進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi),從而誘發(fā)甲狀腺功能障礙。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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