豆?jié){什么時候喝好，相信這是追求健康生活的人們非常關(guān)心的問題，豆?jié){富含營養(yǎng)成分，對我們的身體健康有著很大的作用，那么如何把喝豆?jié){的益處發(fā)揮到最大，在于知道豆?jié){什么時候喝好，那么，到底什么時候喝豆?jié){最好呢？

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，早上起來后喝一杯豆?jié){對身體非常有好處，早上喝豆?jié){，在人的一天運(yùn)動中，可以更好的吸收，喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品，能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來，而豆?jié){也可以產(chǎn)生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進(jìn)而達(dá)到健康飲食的作用而減肥瘦身。

晚上睡覺前喝豆?jié){，暫時還沒研究有何不妥，沒發(fā)現(xiàn)有什么不好的。不過，為了便于睡眠，建議還是睡覺喝杯純奶，而不是豆?jié){。