大清早沒(méi)空做早餐，直接來(lái)一盤(pán)水果沙拉，里面有蘋(píng)果片啦，各種蔬果，我們以為這就是營(yíng)養(yǎng)的早餐了，但實(shí)際上這樣真的好嗎？空腹吃蘋(píng)果好嗎？可能我們都清楚要是蘋(píng)果中含有鞣酸和果膠等成分，這些物質(zhì)是否會(huì)對(duì)我們的胃部造成刺激呢？

空腹吃蘋(píng)果好嗎？

其實(shí)空腹吃蘋(píng)果是不科學(xué)的，蘋(píng)果中含有大量的蘋(píng)果酸和檸檬酸，要是你的體內(nèi)的胃酸很多的話(huà)，再吸收這些酸類(lèi)物質(zhì)自然對(duì)胃部是不好的。

那么空腹吃水果都是不好的嗎？

只要水果中不含有太多的酸性，對(duì)我們的胃部刺激不大就沒(méi)有問(wèn)題，現(xiàn)在很多水果的甜度都是比較高的，所以空腹吃一些甜度高，酸性低的水果是OK的。