產婦能吃火腿嗎？是可以吃的，但是不要過量食用。

相信很多產后媽媽們都想知道產品吃什么對身體的恢復最快，還不會影響身材，因為火腿營養(yǎng)價值豐富，江南一帶常用火腿煨湯作為產婦或病后開胃增食的食品，而且火腿具有抗氧化作用，能大量提供人體所需的維生素組合，同時還富含鐵、鎂、鋅、鈣、磷等，其中磷的含量可達人體每日所需磷的30%。所以產后的媽媽們可按上面的火腿做法大全多吃火腿餐哦。