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            孕婦可以吃酸菜魚嗎

            孕婦可以吃酸菜魚嗎

            由于酸菜魚酸辣開胃,味道鮮美,所以很多孕媽媽很喜歡它的滋味,可是同時又怕酸菜魚會不會有什么副作用,會不會對胎兒或孕媽媽本身產(chǎn)生什么不良影響,所以,孕婦能吃酸菜魚嗎?其實(shí),一般情況下,孕婦吃酸菜魚是可以的,只是一定要少吃,畢竟其中的酸菜是腌制食品,不能過量食用。

            首先,孕婦吃酸菜魚有這樣的一些好處:

            1、孕婦胃口大開,緩解妊娠反應(yīng)

            孕婦吃酸菜魚,酸菜魚中,魚的鮮美,酸菜的酸爽,以及最后成湯的濃郁味道,會讓沒有胃口的孕婦,胃口大開,進(jìn)而緩解妊娠期間的食欲不振狀況。孕期吃點(diǎn)酸,對孕婦來說,有時候挺好的。

            2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)胎兒身體發(fā)育

            孕婦吃酸菜魚,魚肉中有著豐富的且高質(zhì)量的蛋白質(zhì),吸收率達(dá)96%,能為孕婦提供良好的氨基酸。而氨基酸是維持人體生長的必需物質(zhì),孕婦吸收足量的蛋白質(zhì),才能保證胎兒的正常發(fā)育。

            3、補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

            如果孕婦缺乏維生素D,易導(dǎo)致胎兒鈣質(zhì)缺乏,影響胎兒的骨骼、牙齒等部位的發(fā)育,還容易得佝僂病。而孕婦吃酸菜魚,能吸取魚肉中的維生素D,幫孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

            4、補(bǔ)充維生素A,促進(jìn)胎兒視力發(fā)育

            孕婦吃酸菜魚,還能吸取魚肉中的脂溶性維生素A,此外,魚肉中還有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低孕婦膽固醇,幫助孕婦吸收維生素A。而維生素A是維護(hù)視力健康的不可缺少營養(yǎng)物質(zhì)。所以,孕婦吃酸菜魚,對胎兒視力發(fā)育也好。

            但與此同時,孕婦吃酸菜魚還要注意這樣的一些禁忌:

            1、酸菜為腌制食品,含有亞硝酸鹽

            但凡是腌制食品,都或多或少的含有亞硝酸鹽,此物質(zhì)有致癌的風(fēng)險。所以,孕婦吃酸菜魚的時候,對酸菜的要求應(yīng)比較高,并且少吃為妙。

            2、過多酸菜易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石

            如果孕婦吃酸菜魚不加限制,長期多食,體內(nèi)的酸性物質(zhì)過多,孕婦體內(nèi)維生素C再缺乏的話,很容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的出現(xiàn),影響紅細(xì)胞的攜氧能力。如果孕婦組織缺氧,會出現(xiàn)頭暈頭痛、心慌等中毒癥狀。

            孕婦吃酸菜魚,不是不可以,偶爾嘗鮮一下是可以的。只是,孕婦萬不可天天食用酸菜魚,且一頓吃的過多,這樣就不好了。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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