雖然腎虛脫發(fā)非常常見(jiàn)，我們也應(yīng)該盡量避免。其實(shí)只要注意一些細(xì)節(jié)，腎虛脫發(fā)是可以很好地預(yù)防的，下面媽網(wǎng)百科給各位MM們安利了一大波預(yù)防腎虛脫發(fā)的好方法，趕快來(lái)看看哪種適合你哦。

1、早晚梳發(fā)

早晚梳頭是簡(jiǎn)單易行的防脫發(fā)方法，它能刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，防止禿頭和頭屑產(chǎn)生。

2、按摩頭皮

按摩能使頭發(fā)柔軟，提高頭發(fā)頭皮的新陳代謝，從而促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩方式可以揉搓或拉緊頭發(fā)，按摩的同時(shí)配合搽發(fā)油，效果更佳。

3、勤洗發(fā)護(hù)發(fā)

使用弱酸性的洗發(fā)劑清潔頭發(fā)，待頭發(fā)七層干時(shí)，涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油，輕輕按摩頭皮，對(duì)防脫發(fā)很有好處。

4、多吃富含黑色素食物

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等都富含黑色素，這種物質(zhì)是影響頭發(fā)色澤的關(guān)鍵因素，對(duì)頭發(fā)好處可大了。

5、保持規(guī)律的性生活

過(guò)于頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致腎虛，引起脫發(fā)，為此，建議有脫發(fā)困擾的MM們每周保持1-2次性生活，不超過(guò)3次。