黃瓜減肥法有效嗎？黃瓜的熱量很低，雞蛋能增加飽腹感，兩者結(jié)合的減肥效果幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。有減肥者稱用黃瓜雞蛋減肥法一周就減了10斤，但不少愛(ài)美人士提出質(zhì)疑，這么快速的減肥方法是否會(huì)影響體質(zhì)，或是一個(gè)月之后脂肪又反彈？答案是黃瓜雞蛋減肥法是有效果的，但凡事貴在堅(jiān)持。黃瓜雞蛋減肥法主要以雞蛋和黃瓜作為主食，不吃油和淀粉，對(duì)于減脂是有明顯效果的。而且加入一個(gè)月中堅(jiān)持食用3-7天對(duì)身體影響并不大，但是女性生理期時(shí)最好是正常飲食，避免造成不良影響。

采取黃瓜雞蛋減肥的期間很多意志不夠堅(jiān)定的減肥者很容易就放棄食譜，放開(kāi)胃口大吃特吃，導(dǎo)致前面的努力都白費(fèi)。既然有既定的食譜，那么必須每天嚴(yán)格按照食譜中的做法來(lái)執(zhí)行，這樣才更有利于減肥的成效。除此之外，減肥者還可以自行變化黃瓜和雞蛋的做法搭配，這樣可能會(huì)更有新鮮感，而不至于因?yàn)槌阅伭硕鴮?dǎo)致減肥效果不明顯。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。