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            有氧運動和無氧運動適合每天做嗎

            有氧運動和無氧運動適合每天做嗎

            運動的最終目的是在強身健體的同時把身上的肉肉“甩”出去,如果沒有強大的內心,MM們是不能完成“減肥大計”的哦。然而有氧運動和無氧運動可以每天都做嗎?也許有的MM擔心運動強度太大會對身體出現副作用,有疑惑的MM不妨聽聽媽網百科怎么說。


            有氧運動和無氧運動是適合每天做的。不管什么運動,都需要持之以恒才有效果,而每天運動的好處是讓身體時刻處于脂肪燃燒的狀態(tài),防止脂肪積累并阻止減肥效果反彈。當然,每天都做點有氧運動和無氧運動也應該在身體承受的范圍內,運動過量反而容易半途而廢哦。運動減肥需要循序漸進,MM們不妨逐漸加大有氧運動和無氧運動的運動量,直至你的身體完完全全瘦下來!

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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