運(yùn)動(dòng)減肥的一大好處就是容易帶動(dòng)全身脂肪的燃燒，說到全身性運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)和健身操都是不錯(cuò)的選擇，那么對(duì)于MM們來說，哪種減肥效果會(huì)好一些呢？

這里建議MM們用跑步機(jī)減肥效果會(huì)好些哦。因?yàn)榕懿绞恰皽p肥之王”，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，能更好地帶動(dòng)身體的每個(gè)部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只要MM們注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)量，跑步減肥的效果是非?？捎^的。

另一方面，健身操的好處則是運(yùn)動(dòng)方便，時(shí)間靈活。健身操雖然也能起到不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)效果，但它的健身塑形的功能大于減肥功能，如果MM們只是體型微胖，那么選擇健身操反而能把體型塑造得更加完美哦。