瑜伽減肥操雖然對(duì)減肥大有裨益，但運(yùn)動(dòng)量不夠也仍然收不到明顯的減肥效果，MM們需要練多久才能讓“奇跡”出現(xiàn)呢？

建議MM們每天同一時(shí)間練習(xí)瑜伽減肥操哦。把堅(jiān)持練成習(xí)慣，這樣減肥效果才能棒棒噠。當(dāng)然，在每天練習(xí)的同時(shí)，選擇不同時(shí)間段進(jìn)行練習(xí)也是可以的，而且不同時(shí)間段的練習(xí)效果也大不相同哦，比如，清晨練習(xí)有喚醒能量的功效，讓身體各部分在短時(shí)間內(nèi)都得到伸展和熱身，有輕微減肥作用；中午練習(xí)有能量提升的功效，可以強(qiáng)化腿部力量和柔韌性；而黃昏練習(xí)有平衡身體的功效，可以激發(fā)MM們安寧平和的能量；晚上練習(xí)則有補(bǔ)充能量功效。

除此之外，MM們?cè)诰毩?xí)瑜伽減肥操三個(gè)月至半年內(nèi)，如果身體達(dá)到了新的平衡點(diǎn)，那么瘦身效果也就更加明顯了！