早上起來(lái),順了下頭發(fā),忽然發(fā)現(xiàn)手上又有了根根掉落的發(fā)絲,憂愁頓起。其實(shí),每天掉發(fā)50~100根,算是正?,F(xiàn)象。如果超過100根,那就屬于病態(tài)現(xiàn)象了。那么,如何預(yù)防自己掉發(fā)超過100根?下面一起來(lái)了解下吧!
1、良好睡眠很有必要!盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
2、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精!這類型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲,讓頭發(fā)遠(yuǎn)離糾結(jié)毛躁。洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素,也能改善每次洗發(fā)就掉一大撮頭發(fā)的狀況哦。
3、每天早晚各梳發(fā)百次!梳頭能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。另外,頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生哦。
4、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,所以可以多吃些鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、保持心情愉快也是預(yù)防掉發(fā)的好方法哦。