與其坐以待斃，不如主動(dòng)出擊！所以，與其一不小心少白頭，進(jìn)而東奔西走尋找治療方法，不如主動(dòng)出擊，預(yù)防少年白發(fā)！那么，如何預(yù)防少年白發(fā)？下面一起來了解下吧！

1、適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

2、合理健康的飲食習(xí)慣也能防治白發(fā)，例如注重飲食的質(zhì)量，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，多攝取維生素和微量元素等。

3、盡量避免辛辣刺激性食物，并杜絕食用一些富含精制糖和面粉類的食物，因?yàn)檫@些食物不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4、壓力而導(dǎo)致的白發(fā)并不足以造成永久性白發(fā)，所以患者只需補(bǔ)充定量的營(yíng)養(yǎng)元素，以及調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，就能在防治少年白發(fā)方面起到事半功倍的效果。