MM們最好吃點(diǎn)含有維生素E、鐵質(zhì)的水果，其中葡萄、藍(lán)莓還是不錯(cuò)的。一起來(lái)八卦一下這個(gè)夏天你最需要吃什么水果吧！

蜜桃。水蜜桃個(gè)人又香甜，讓人念念不忘。其實(shí)人家不僅味美，而且營(yíng)養(yǎng)還很豐富，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，還能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

蘋果。蘋果不僅對(duì)皮膚好，其實(shí)對(duì)頭發(fā)也有好處。蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分能抑制頭屑的生長(zhǎng)，還能鎮(zhèn)定頭皮和止癢。

柑橘。柑橘中含有大量的維生素C，能鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會(huì)正常。

獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發(fā)柔順健康。