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            補精子的食物有哪些

            補精子的食物有哪些

            精子是孕育后代的基礎(chǔ),因此男性的精子質(zhì)量十分重要。那么,男人吃什么可以補精子,從而孕育出健康、聰明的下一代呢?下面媽網(wǎng)百科為大家搜羅了一些補精子的食物,一起來看看吧。

            1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,而鋅是精細胞的重要組成部分。

            2、果仁:果仁能夠促進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

            3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng),并進一步刺激生精的器官。

            4、泥鰍:泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

            5、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效,可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

            6、鵪鶉肉:鵪鶉肉不僅味道鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸,有補益強壯的作用。

            7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。

            8、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要原料。除此之外,動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

            9、生蠔:生蠔含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

            * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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