男性想要補腎養(yǎng)精子,除了通過食療法外,按摩穴位也有助于提高精子的質(zhì)量和活動力哦。男性朋友們?nèi)粝胪ㄟ^按摩補精子,可以重點按摩以下幾個穴位,一起來看看吧。
1、按涌泉穴
俗稱“搓腳心”,涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴對補精子有著很重要的作用。
2、按太溪穴
太溪穴是人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。取穴時采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。太溪穴對補精子有輔助作用。
3、按腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開3~4寸的凹陷處。中醫(yī)認為,腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽補精子。方法是將兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
4、按腎俞穴
腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁開一寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,取穴時采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。腎俞穴對補精子有輔助作用。
5、按氣海穴和關元穴
這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用,能輔助治療男性精子質(zhì)量差的問題。按摩關元穴則能治療精子不液化,精子活力低以及食欲不振、體倦乏力等。
6、按足三里穴
足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經(jīng)常按摩,能調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性精子不液化,男性精子質(zhì)量差,脾胃虛弱等癥有所幫助。