愛吃零食的你，應(yīng)該不會(huì)錯(cuò)過美味的海苔和紫菜，但你是否有點(diǎn)難分清這兩種美味的食物？下面跟著媽網(wǎng)百科詳細(xì)了解吧！

其實(shí)海苔是由紫菜加工得來的哦，紫菜一般生長在淺海巖礁上，顏色有紫紅、綠紫及黑紫，但干燥后變成紫色。紫菜經(jīng)漂洗、去水和烘烤等工藝后質(zhì)地脆嫩，特別是經(jīng)過調(diào)味后，添加了鹽和其他調(diào)料，口味更好，成為“調(diào)味烤紫菜”，也就是大家常說的“海苔”。

紫菜富含B族維生素、胡蘿卜素等維生素和鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，其中硒和碘含量尤其豐富。而海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調(diào)味品，吃完應(yīng)多喝水，高血壓患者要少吃。