夏天愛掉頭發(fā)，除了與外界環(huán)境因素有一定聯(lián)系，也與自身飲食習慣，精神壓力等有關(guān)，那么夏天掉頭發(fā)多怎么辦呢？

第一、飲食上，多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤。

第二、經(jīng)常按摩頭部，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。

第三、發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)。

第四、梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)。