頭皮長痘除了用適合的洗發(fā)水之外，平時飲食也要控制好，油膩刺激性食物最好不吃。無辣不歡的MM要切記平時要減少刺激性食物的攝入，辣椒、咖喱、傷心酸辣粉、麻辣小龍蝦這些辣爽令人停不下來的食物要少吃哦。

頭皮長痘要多吃新鮮蔬菜水果，含有維生素C、纖維素豐富的蔬果吃多一點是極好的。也可以多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品了，這些食物不僅對皮膚不好，還會影響頭皮代謝，真的要out掉呢。

除了吃好喝好以外，各位MM也要保持情緒的穩(wěn)定，不要大喜大悲，一會林黛玉附身，一會搞笑藝人上身，這種極度不正常的心理也會影響人體代謝呢，最終導致頭皮代謝失常。

如果你是因為頭皮油脂粉末過多導致的頭皮長痘問題，那么平時可以噴點干洗噴霧，或者把握好洗頭的頻率，**一些干洗香波也是OK的。