寶寶不同時期有不同的生長特點，3歲是寶寶長身體的時候，這時候的寶寶要怎么喂養(yǎng)呢？

孩子主食

粗糧正式進入寶寶的餐譜，主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，牛奶250-500克，水果適量。在三餐的基礎(chǔ)上，可在下午給寶寶加一餐的點心。

飲食搭配

蔬菜若與動物性食品配菜，營養(yǎng)會更為全面。營養(yǎng)搭配合理風(fēng)味獨特、色彩鮮艷，容易調(diào)動寶寶的食欲。蔬菜與鮮豆類或豆制品合烹，口味鮮美，色彩美觀，能夠吸引寶寶的注意，提高寶寶的食欲。

營養(yǎng)元素

脂肪攝入不能多但也不能太少，脂肪提供熱量，調(diào)節(jié)體溫，保護神經(jīng)及器官，促進維生素吸收，每日供給30—40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。