頭皮出油除了用洗發(fā)水，各種手段護理之外，建議大家不要吃太多甜品或者是煎炸食物哦。平時應該保持良好的睡眠以及情緒的穩(wěn)定，不要在極度悲傷和極度喜悅之間來回切換哦。

其實頭皮出油可能是一些不經(jīng)意的習慣導致的，例如經(jīng)常摸頭發(fā)，梳頭發(fā)都會令頭發(fā)看上去濕漉漉的。如果你的頭皮此時已經(jīng)很油膩了，建議不要從頭梳到發(fā)尾，可以先梳好上面的，然后從中間往下面梳，這樣能避免頭油帶到發(fā)尾呢。

如果有時間的話，可以稀釋蘋果醋洗頭，或者榨幾塊檸檬汁，用來清洗頭發(fā)都能起到一定的去油效果哦，不過用之前記住要稀釋好，否則會刺激到頭皮呢。記住即使感覺頭發(fā)很油膩了，但也不要天天洗頭，這樣反而糊促進頭皮分泌油脂哦，最好隔一到兩天洗一次頭。

最后，媽網(wǎng)百科嘮叨一句，辛辣刺激性食物不要吃哦，多吃含有豐富維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、花生、動物肝臟等。