產(chǎn)后的新媽媽身子骨還是比較虛弱的，因此在這段時(shí)間應(yīng)好好護(hù)理，以免落下了月子病，產(chǎn)后房事也要盡量往后延一延，畢竟此時(shí)子宮還處于恢復(fù)狀態(tài)，若是產(chǎn)后強(qiáng)行行房，那么很容易造成黏膜破裂、子宮內(nèi)膜感染，造成惡露反復(fù)，那么產(chǎn)后吃什么能調(diào)理惡露反復(fù)呢？下面我們來了解一下產(chǎn)后的一些調(diào)理食譜！

1、小米雞蛋紅糖粥    

原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

營養(yǎng)功效： 小米營養(yǎng)豐富是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品，與雞蛋、紅糖一起食用可以補(bǔ)脾胃、益氣血、活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

2、山楂紅糖飲    

原料：取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

做法：先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

營養(yǎng)功效：山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。