在備孕之前，如果未準媽媽的身體素質(zhì)比較差的話，懷孕之后對自己甚至胎寶寶都會有一定的影響呢。有什么疾病也要事先治療好，除了西醫(yī)之外，未準媽媽們可以試試通過中醫(yī)調(diào)理身體。孕前中醫(yī)調(diào)理，其實分為4個階段，首先是調(diào)理好女性的月經(jīng)，接著是進行排卵監(jiān)測，之后是暖宮，最后一點也是比較容易做到的，情緒上的調(diào)節(jié)。

1、調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)對于女性的影響是極大的，因為月經(jīng)跟懷孕是可以掛鉤的呢。孕前中醫(yī)調(diào)理的的第一步就是調(diào)理好女性的月經(jīng)，通過觀察女性月經(jīng)的量、顏色以及周期等，判斷女性身體到底有哪些問題，然后對癥下藥。

2、量體溫。不知道大家有沒有聽過量體溫能知道自己是否排卵了，一般體溫升高持續(xù)數(shù)十天的話，說明女性排卵正常，在排卵期愛愛的話，更容易懷上寶寶呢。但如果女性的體溫升到了幾天后就回落了，那么說明排卵有問題，這樣就需要進一步的治療了。

3、暖宮。要是女性宮寒的話，這種環(huán)境的子宮是不適合胎寶寶發(fā)育成長的，所以需要進行暖宮的調(diào)理。暖宮最基本的就是保持小腹的溫暖，睡覺的時候小肚肚要蓋好被子。

4、最后就是養(yǎng)氣安神。心情要是不愉快，每天都愁眉苦臉的其實適不適合懷小寶寶的呢，即使懷上小寶寶哦，如果每天都郁郁寡歡的話，小寶寶也會受到很大的影響。所以需要進行舒肝，通過一些藥物寧神養(yǎng)氣，令女性的心情更加舒暢。