酸奶+紅糖，聽說減肥的效果也是Duang！Duang！Duang！有人成功減掉了幾斤贅肉！但這樣是網(wǎng)傳的效果，實(shí)際上，酸奶加紅糖的減肥作用無從考究，倒是酸奶VS紅糖的營養(yǎng)價值確實(shí)值得點(diǎn)贊的！我們來了解一下這兩種到底有什么營養(yǎng)價值吧！

酸奶的營養(yǎng)價值

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。酸奶制品多樣，口味多元化。喝酸奶不僅要挑口味，還要挑對時間，在不同的時間喝酸奶，功效會不一樣。

紅糖的營養(yǎng)價值

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。