經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些草莓沙拉，但是不建議大量吃。如果按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)，其實(shí)在經(jīng)期是不可以吃草莓的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，水果有“性情”，而草莓是屬于涼性的水果，不適合在經(jīng)期和孕期食用，同類的水果還有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等，經(jīng)期的妹子們要慎吃。

不過(guò)經(jīng)期也并不是什么水果都不能吃，適當(dāng)吃些水果還能幫助緩解經(jīng)期的不適呢，蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、紅棗等水果都可以在經(jīng)期食用，幫助身體補(bǔ)充維生素，可以改善健康。

女性在經(jīng)期確實(shí)需要注意一些問(wèn)題，比如不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝咖啡、濃茶等，這些都有增加經(jīng)期不適的風(fēng)險(xiǎn)，而像草莓這樣的水果，其實(shí)吃一些是沒什么大問(wèn)題的，大家也不要過(guò)于擔(dān)心。