事實上，媽媽們若是能從源頭上進行預防，增強寶寶的抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習慣，那么寶寶就可以少些遭受發(fā)燒這些疾病的折磨。

1、夏季使用空調納涼溫度不能過低

夏天天氣熱，為了讓孩子舒服，父母一般愛用空調降溫。但孩子對內外溫差的調節(jié)能力還不是很健全，所以在夜間貪涼，把溫度調得太低了或被子蓋的不好就容易感冒發(fā)燒。還有的父母為了省電，可能也較少開窗，造成室內空氣的不流通，容易增加呼吸道疾病的危險，所以，在夏季使用空調時也要開窗通風。

2、飲食方面也不能讓孩子貪涼

孩子一般都好吃冷飲，這時要幫助孩子克制，不要一下子吃很多涼的東西。同時注意衛(wèi)生，生吃的瓜果蔬菜要洗干凈，給孩子經常洗手，尤其是吃東西前，腐敗的食物千萬不能吃。

3、不能總是強迫孩子不斷地“再吃點”

家長都經常對孩子說“再吃點”“多吃點”，也有的家長追著寶寶喂飯，還有的家長即便孩子剛吃完飯，也會不停地往寶寶嘴里塞東西。長年累月這樣“被多吃”。

4、讓寶寶多喝水

果汁、牛奶、飲料替代白水，過多的甜食不僅傷害了很多孩子的牙齒，也影響了他們的消化功能。

通常1至3歲的孩子每天需飲水大約1200至1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少600毫升，冬季室內空氣干燥，應適當增加飲水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應頻繁飲水。

5、不要讓寶寶穿得太多

尤其老人帶的孩子，有些老人自己怕冷就覺得寶寶也怕冷，干燥溫暖的室內也讓寶寶穿得里三層外三層，小臉經常捂得紅撲撲的。

專家的話：寶寶們經常處于活動狀態(tài)，穿得過多，容易出汗，并引起內熱蓄積，稍有不甚就會引發(fā)感冒發(fā)燒。寶寶穿衣要根據氣候、室內溫度隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。但家長要注意孩子腳的保暖，因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼就易引發(fā)感冒。

6、鼓勵寶寶多運動

與活動量大的兒童相比，不愛運動的兒童，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力較低，容易感冒發(fā)燒。同時由于不運動，身體的平衡性、協(xié)調性、柔韌性和耐力都得不到鍛煉，整體素質也會下降。因此建議家長要保證兒童每天有1小時戶外活動時間，大一些的兒童應每周進行3次體育鍛煉。

7、讓寶寶擁有充足的睡眠時間

有些年輕的家長自己就有熬夜習慣，因此也忽視了孩子的睡眠，孩子經常在夜里11點以后入睡，第二天還要按時去幼兒園或者學校，造成睡眠長期不足，影響長個兒，也影響免疫力。

特別是看到孩子有生病跡象時，一定要確保他們有良好充足的睡眠。通常兒童睡眠時間要保證在10小時以上，晚上10點應進入深度睡眠。

8、鼓勵寶寶勤洗手

嬰幼兒處于探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴里是司空見慣的事。大一些的兒童趁人不備，不洗手吃東西也是很常見的事情。然而凡是傳染性的疾病，大都是接觸口鼻入侵，在感冒發(fā)燒的高發(fā)季節(jié)，洗手是預防交叉感染的第一關。建議家長從網絡下載正確洗手的操作圖，教會孩子洗手。

9、讓寶寶多與外界接觸

有些寶寶性格內向，不愛表達，遇到了問題不能及時向父母訴說，經常有不開心的事情積累在心中，會降低他們的抵抗力，感冒也經常找到他們。

家長平常要多關注他們，多與他們交流，既不能太遷就，也不能太嚴厲，同時要注意他們的睡眠和飲食，這樣的孩子睡眠和飲食一旦發(fā)生變化就可能感冒發(fā)燒。更重要的是家長要經常讓孩子與外界接觸，幫助他們找到排解壓力的好方式，盡量讓他們變得開朗大膽一些。