河蝦炒雞蛋吃多了好嗎?這個(gè)當(dāng)然是不好的,相信大家都知道物極必反的道理啦!
那么河蝦炒雞蛋吃多了到底對(duì)人體有什么不好的地方呢?
危害1、引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生
河蝦炒雞蛋中含有大量膽固醇,吃多了,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過(guò)高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生?!?
危害2、造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,從而導(dǎo)致肥胖
過(guò)多食用河蝦炒雞蛋導(dǎo)致吃進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)超過(guò)了她們每天的實(shí)際營(yíng)養(yǎng)需要,會(huì)導(dǎo)致使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩,會(huì)使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖?! ?
危害3、會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡
合理的平衡膳食,要求含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,并要求各種營(yíng)養(yǎng)素在膳食中都應(yīng)有適當(dāng)?shù)谋壤_^(guò)多吃河蝦炒雞蛋,必然會(huì)使其他食物攝入量相對(duì)減少,使攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素不平衡。時(shí)間久了,容易造成由于其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)剩而引起相關(guān)疾病。
危害4、會(huì)增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)
人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個(gè)雞蛋,就可以滿足需要。多吃進(jìn)去的那些雞蛋,其蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),在體內(nèi)代謝后所產(chǎn)生的大量含氮廢物,還都要通過(guò)腎臟排出體外,又會(huì)直接加重腎臟的負(fù)擔(dān),所以過(guò)多吃雞蛋對(duì)肝臟和腎臟都不利。