絲瓜和花蛤的營(yíng)養(yǎng)都很豐富哦，吃著一道清淡但是清甜的美味，把蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都吃進(jìn)肚子里，吃飽飽還不擔(dān)心胖到飛不起呢，也是極好的！上面也提到吃絲瓜可以通經(jīng)哦，大姨媽不準(zhǔn)時(shí)報(bào)道，或者每月一痛的筒子能好好依靠小清新絲瓜哦！

所以說經(jīng)期吃絲瓜炒花蛤好不好呢？經(jīng)期可以適量吃絲瓜哦，不要多吃。不過由于花蛤是生活在海水泥巴里面哈，所以其性質(zhì)是涼性的哦，經(jīng)期不適宜吃太多性涼的食物呢，所以還是hold住嘴巴，等到和DYM say bye bye之后再吃絲瓜炒花蛤哈。

除了來DYM的時(shí)候不能吃絲瓜炒花蛤，準(zhǔn)媽其實(shí)也不能吃的哦，道理也是一樣的哦，盡量少吃涼性的食物，準(zhǔn)媽的話偶爾吃吃絲瓜還是ok的，但是太過涼的花蛤就不要吃了哈。

好了，既然吃絲瓜能調(diào)經(jīng)，那么怎么吃才能調(diào)經(jīng)呢？媽網(wǎng)百科為你準(zhǔn)備了具體吃法哦！

1、將絲瓜直接煮水，熟透之后直接吃就能起到調(diào)經(jīng)的作用呢。

2、吃絲瓜子也能調(diào)經(jīng)哦，也是煮熟，加入一些紅糖，沖一下黃酒喝喝，早晚各一次哈。

3、買一根老老的絲瓜，燒干哈然后研磨成細(xì)末，每次用9g這些細(xì)末泡水喝哦，加入鹽調(diào)味，適合月經(jīng)來N多的筒子哦。