俗話說,飯前喝湯,苗條健康。但這“飯前喝湯還是飯后喝湯”一直是困擾人們的千古難題。那么,小白菜蜆子湯是飯前喝好還是飯后喝好?下面一起來看看網(wǎng)友們的唇槍舌戰(zhàn)吧。
網(wǎng)友一:飯后喝湯好。喝湯和吃飯最好隔一段時間,要么在飯前的二三十分鐘喝,要么在飯后二三十分鐘喝,否則會加重腸胃負擔。
網(wǎng)友二:飯前喝湯好。要減肥的人,飯前喝一碗湯,可沖淡胃腸的消化液,降低食欲。
實際上,對于一般人群而言,喝湯倒不必要特別嚴格限制時間。但幾種特殊人群要注意:小孩胃容量小,喝湯以后吃不下飯,所以要先吃完飯再喝湯;食欲不佳的人先喝少量的湯可以刺激食欲;減肥的人先在飯前喝一兩碗湯,可以適當減少其他食物的攝取量。