隨著社會營養(yǎng)意識的普及，人們吃海鮮不再吃“鮮”，而是吃“營養(yǎng)”。那么，作為貝類海鮮家族的一員——蜆子，具備通過“營養(yǎng)資格考試”的能力嗎？蜆子具有哪些營養(yǎng)價值？下面一起來詳細了解下吧。

1、提高免疫力：蜆子含有豐富的蛋白質，而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。

2、壯陽壯腰：蜆子可生精助育，強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。

3、利尿消腫：蜆子能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消水腫的作用。可用于治療全身水腫，小便不利等。

4、祛脂降壓：蜆子能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、利造血、護肝：蜆子所含的微量元素鈷對維持人體造血功能和恢復肝能有較好的效果。