“這樣的清湯,能有啥營(yíng)養(yǎng)?”如果你也這樣看冬瓜花蛤湯的話(huà),你就錯(cuò)了!冬瓜在夏季來(lái)說(shuō)可是必吃的蔬菜,具有利尿清熱的作用。而花蛤里面富含維生素C和B1,對(duì)人體功效可是非常多。
冬瓜花蛤湯的冬瓜可以清熱化痰、消腫利濕、改善腎病水腫、調(diào)節(jié)血糖和膽固醇、血脂的作用,可以起到防止動(dòng)脈硬化的功效。對(duì)女性而言,冬瓜還能美容潤(rùn)膚,抑制黑色素的沉淀,減少色斑形成。
這道湯的另一位主角——花蛤,有著蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、糖類(lèi)以及維生素A、B1、B2等,而且花蛤的鈣含量在海鮮中可是佼佼者哦!每100公克的花蛤,里面的鈣含量就達(dá)到130毫克,雖然不能和奶制品相媲美,但也屬于優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源哦。