坐月子能不能吃黑魚呢?當(dāng)然可以。黑魚可是非常適合產(chǎn)后的媽媽們食用的滋補(bǔ)食物哦。
黑魚有通乳之效,對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來說,吃黑魚能起到催乳的作用,另外,黑魚能去瘀、生肌、補(bǔ)血,促進(jìn)傷口愈合,改善氣色,幫助身體復(fù)原。此外黑魚中豐富的礦物元素,如鈣、鐵、磷、硒等,能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥,所以坐月子期間,黑魚可是必不可少的滋補(bǔ)品。
黑魚有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用,對(duì)于非過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也是十分適合的,適量食用可以增強(qiáng)體力,預(yù)防貧血,提升免疫力。黑魚中鈣、磷、硒等元素含量高,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒的免疫力和抗氧化能力,有助于胎寶寶骨骼和和腦神經(jīng)的發(fā)育,能預(yù)防畸形兒。